[...] Sory ze dopiero dzis ale wrocilem z wczasow :) Zalatwie sobie skierowanie na badania aby zobaczyc jak tam moj organizm sie sprawuje a potem zastanowie sie nad ktoras z opcji jakie byly tu podane, prawdopodobnie mostek jaki opisal Lodzianin bedzie mi jak najbardziej ,, na reke " ale to po wynikach Dzieki jeszcze raz Zmieniony przez - Jordino w [...]
Czytałem, że splita robić po dłuższym stażu na siłowni.. najdłużej chodziłem na siłkę 2 miesiące chyba. Poza tym wolałbym już to FBW, bo efekty nawet po tak krótkim okresie były zauważalne. Siła, delikatny wzrost masy. Zależy mi tylko na tym trzecim zestawire. Splita chciałem stosować po ok 3 miesiącach siłowni bez przerwy. Jeszcze jedna kwestia. [...]
[...] 12 bardzo mi się podobają, moim zdaniem tak jest lepiej, niż na 1 stronie. Nie pamiętam już czy pisałeś swój trening. Jeśli mógłbyś mi napisać ile razy w tyg ćwiczysz i jakie partie w jaki dzień, może mógłbym zastosować coś u siebie. Robiąc masę i wycinkę ->siłowo ćwiczysz tak samo, a zmieniasz tylko posiłki, czy dochodzą aeroby, bądź [...]
[...] uwagę kolega. Na prawdę nie jarzysz tego? :P "Bo pierwszy ma cykle z dupy" Nic tam nie ma szczególnego ani głupiego, nandrolon i testosteron. Normalne cykle jakie wszyscy walą, tylko dawki 3x większe :) "o tydzien cpa i pije na imprezach " O niczym takim nie słyszałem. " a jego dieta to 2000kcal" Dużo więcej i [...]
NYPDPower to ile masz cm w lydkach? Kilka postów wcześniej. jakie wymiary obecnie? Nie mierzę się ani nie ważę. Już od dawna. Myśle ze nie ma to sesu bo działa to na psychikę. Najleprze lusterko Ale zmierzyłem z ciekawości. Lewa 45cm prawa 44.5cm. Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2012-09-09 16:46:21
Patrz tutaj jakie ceny ma ten VS za SAW http://vitaminshop.ie/eshop_vs/advanced_search_result.php?search_in_description=0&inc_subcat=1&keywords=s.a.w.&pfrom=&pto=&categories_id=&button.x=0&button.y=0
Viren, będę stosował się twoich porad odnośnie treningu. Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening? A jak jest np z ciężarem? Robić cały czas takim samym? Chodzi mi o np. 50kg 4x serie i zaczynając od 12 powtórzeń. Czy np 2x 50, a później zwiększyć i 2x 60kg mniejszą ilość [...]
[...] obliczeń wynika, że ten tydzień jest 7tygodniem tych ćwiczeń (zacząłem tydzień przed sylwestrem). Twierdziłem że to ćwiczenia takie bardziej na rozruszanie, jeśli ktoś nie miał w ogóle styczności z siłownią. Kiedy w takim razie wprowadzić zmiany i jakie? Chodzi mi konkretnie jaki trening? Zmieniony przez - marasb87 w dniu 2011-02-09 10:48:37
Mateo, w Łodzi jak są jakieś targi to jest jedna hala wystawowa. Na FIBO jest 13 hal połączonych ze sobą, przechodzi się z jednej do drugiej. Wszystko poświęcone kulturystyce, fitness i zdrowemu trybowi życia. Było wszystko: solaria, ciuchy, kosmetyki, odżywki, buty, akcesoria itp. Wystawiało się kilka tysięcy firm, z [...]
[...] 2016-04-15 21:54:41 Coś tam rośnie ale w porównaniu do pleców to dużo słabiej. Po treniungu pleców czuje jeszcze całe plecy przez 2 dni, a klatki prawie wogóle. Będę starał się skupić bardziej na łopatkach i napisze jakie są efekty. Zmieniony przez - prezes771 w dniu 2016-04-16 09:52:23 Zmieniony przez - prezes771 w dniu 2016-04-16 09:52:49
:(... Starsi koledzy z forum, przychodzi taki młody chce się nauczyć, nawet nie spytają i od razu 37 walił konia... Uwielbiam te forum, czytam tematy o metce, ludzie się pytają czy w dni nietreningowe też brać czy nie trzeba hahahahah. To powiem tak, 5 lat i przez 5 lat tgrałem w hokej na lodzie (aeroby) mecze wszystko, więc zrobić masę naprawdę [...]
[...] w głowach mieszac i zapoznaj sie z ustawa o Kulturze Fizycznej gdzie wyrażnie pisze kto nadaje uprawnienia instruktorskie , a rozporządzenie do tej ustawy mówi wyrażnie jakie wymogi muszą byc spełnione.Fakt faktem ,ze nie pisze sie tam nic o wieku ale głównym warunkiem jest posiadanie średniego wykształcenia co chyba jednoznacznie wiąze sie [...]
Klechu masz ostrzezenie. Tu oceniamy sylwetki a nie to, czy ktos bral saa. Moglbys zapoznac sie z regulaminem dzialu NZ. Jest dzial Doping i tam wszelkie gadki w temacie. Do autora. Masz bardzo dobre predyspozycje. Bardzo estetycznie. Jakie sa twoje zalozenia treningowe, i na jaki okres czasu to rozlozyles? Acha i jak planujesz cykle treningowe? [...]
[...] więcej leków na ciśnienie. Jak schodzę na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem i miałem zbyt niskie ciśnienie. Wiele zależy od tego jakie są przyczyny u niego - czy tylko kwestia objętości krwi czy też jakieś zmiany w żyłach trwałe. Do autora. Dwie podstawowe sprawy - robisz badania: 1. Estrogen. [...]
nie rozumiem co masz na mysli/ albo jestem zbyt tepy :P mozesz jakos inaczej to ujac. jakie zestawy? O.C.B ? :P Drugie: - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa chodzi o a) 6-12 [...]
[...] interwałowy który zaplanowałem na piątek, chcę zrobić w tempie 4'00 na odcinkach 1200m. Niemożliwe że biegasz sprinty po 3'30, to jest przecież aż 21 sekund na setkę! Starty jakie na ten rok zaplanowałem to: 8.9 - 1000m Warsaw Track Cup 20.9 - 10K Dęblin 11.11 - 10K Warszawa Jeśli osiągnę satysfakcjonujące mnie wyniki (poniżej 42 minut), to [...]
To ładnie. Jeśli 110 kg mięśni to szacun i bardzo mnie ciekawi jego trening. Jakie ma przy tym czasy na krótszych dystansach (sprinty, biegi średnie)? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-24 12:45:00
[...] calego mechanizmu ale z grubsza jest to jakos tak ze "znieczula" receptory i pozniej sa straszne problemy z nastrojem po dluzszym uzywaniu extaski. Poczytaj te wszystkie fora dla gosci co biora SSRI i mieli problemy z narkotykami to zobaczysz jakie spustoszenie robi ta mala tabletka Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-23 22:13:13
[...] oczami ale do kibla nie trafil...wbil sie za to do baru za lade(przez pomylke) i chodzil razem z barmankami za lada i nie wiedzial o tym nawet Swoja droga to zawsze mnie ciekawilo jakie akcje maja ci co w klubach pracuja...te barmanki to sie musza napatrzec na tych idiotow nabitych pigulami Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-24 17:40:54
NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37
